Coaching op Leefstijl

Wil jij afvallen zodat jij je fitter en energieker voelt? Wil jij lekkerder in je vel zitten? Wil jij echt werk maken van jouw gezondheid? Door te werken aan een gezondere leefstijl kan jij je gezondheid verbeteren. Dat is niet altijd gemakkelijk. Daarom help ik jou graag om stap voor stap te werken aan een gezondere leefstijl die bij jou past. Met behulp van het programma CooL (Coaching op Leefstijl).

Het CooL-programma is een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) en wordt vergoed vanuit de basisverzekering wanneer je aan bepaalde criteria voldoet.

Persoonlijke aanpak

In jouw traject staan jouw doelen centraal. Samen bepalen we doelen waaruit acties volgen die bij jou passen, in je eigen tempo.

Leren van anderen

Je krijgt individuele aandacht, maar je kunt ook ervaringen uitwisselen in de groep. De groepen zijn klein, 7 tot 15 personen.

100% vergoed

CooL wordt door de zorgverzekeraars geheel vergoed vanuit de basisverzekering, als je aan enkele voorwaarden voldoet.

Hoe werkt...

Het CooL-programma in het kort

01

Intake

We plannen een intakegesprek, waarin we samen een plan maken en jouw doelstellingen zo goed mogelijk beschrijven.

02

Basisprogramma

In de eerste acht maanden volgt het basisprogramma, waarin we basiskennis opdoen en stapsgewijs leren je leefstijl aan te passen, wat bij jou past.

03

Onderhoudsprogramma

In het onderhoudsprogramma pas je toe wat je geleerd hebt en krijg je verdere feedback en ondersteuning bij het toepassen van een gezonde leefstijl.

Welkom bij CooL Bommelerwaard

Integrale leefstijlcoaching & vitaliteit

Ik ben Martine van den Berg, integraal leefstijl- en vitaliteitscoach en ingeschreven bij de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

In 2019 ben ik mijn eigen coachpraktijk gestart in de regio Bommelerwaard. Inmiddels begeleid ik zo’n 200 personen naar een gezonde leefstijl door middel van het CooL-programma. Dit is een combinatie van groeps- en individuele coaching. Het resultaat: o.a. meer energie, beter slapen, minder medicijnen, betere bloedwaarden, minder kilo’s.

Wil jij ook effectief werken aan je gezondheid op een manier die bij jou past en haalbaar is? Voel je welkom, ik help je graag.

Bekijk mijn persoonlijke boodschap aan jou
De voordelen

Wat kan CooL voor jou betekenen

Gezonder gewicht

Een gezonder gewicht zorgt niet alleen voor een goed gevoel, maar verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten en diabetes, verbetert de mentale gezondheid en zorgt voor een hogere kwaliteit van leven.

Meer energie

Door het verbeteren van voedingskeuzes en eetpatronen, door meer te bewegen en door te letten op slaap en ontspanning, verbetert je hormoonbalans en herstelt je lichaam beter, waardoor je je vitaler en energieker voelt.

Foto: Andrea Piacquadio @ Pexels

Beter slapen

Door het aanleren van gezonde slaapgewoonten en het aanpakken van mogelijke slaapverstorende factoren, kan jouw slaap verbeteren. Hierdoor verbetert de kwaliteit en duur van de slaap en dus van het herstel van je lichaam.

Minder medicijnen

Aanpassingen in je leefstijl kunnen leiden tot een verbeterde gezondheid, waardoor de noodzaak voor het gebruiken van bepaalde medicijnen (bloeddruk, cholesterol, bloedsuikerspiegel) kan verminderen of zelfs verdwijnen (overleg dit altijd met je arts!).

Verbeterde bloedwaarden

Leefstijlcoaching kan je bloedwaarden verbeteren door gezonde voedingskeuzes, regelmatige lichaamsbeweging en stressvermindering, wat resulteert in een betere cholesterolbalans, bloeddruk en bloedsuikerspiegels.

Beter in je vel

Leefstijlcoaching zorgt ervoor dat je beter in je vel zit door het bevorderen van een gezonde levensstijl, wat kan leiden tot meer energie, een positievere gemoedstoestand, verbeterd zelfvertrouwen en een algemeen gevoel van welzijn.

Testimonials

Deze mensen ging je voor

 

Kom in contact!